YOGA

(scroll down for English)

Gruppenklassen online auf Zoom (www.zoom.us)

Dienstag 9.30 – 11.00 – Yoga für Nacken, Kiefer, Schultern:
Aufbauender Kurs: 11 Termine 7.4.-16.6. um 220€/166€/110€/55€
Einstieg im laufenden Kurs möglich: Anmeldung

Mittwoch 18.00 – 19.30 – Gratis-Yoga für Bewegungsfreiheit
Komm einfach dazu: https://zoom.us/j/525470532
Passwort: Freiheit

Donnerstag 16.15 – 17.45 – Yoga für Nacken, Kiefer, Schultern:
Aufbauender Kurs: 9 Termine 9.4.-11.6. um 180€/144€/90€/45€
Einstieg im laufenden Kurs möglich: Anmeldung

YOGA FÜR BEWEGUNGSFREIHEIT

Wöchentliches Online Yoga auf Zoom für deine Bewegungsfreiheit und die von anderen Menschen auf dieser Welt.

Mittwoch 18.00 – 19.30
Zoom-Meeting beitreten: https://zoom.us/j/525470532
Meeting-ID: 525 470 532
Kein Passwort notwendig.

Diese online Yoga-Klasse ist kostenlos UND
>> Wenn du gerade jetzt die Ressourcen (mental, finanziell, wasauchimmer,…) zur Verfügung hast >>

1. spende einen angemessenen Betrag an eine wohltätige Organisation

Tolle wohltätige Organisationen:
https://standbymelesvos.gr/support-us/
https://www.caritas.at/spenden-helfen/spenden/

ODER

2.
Ruf nach der Stunde bei den aktuellen Abgeordneten an und verlange eine generelle stark erhöhte Aufnahme von Geflüchteten.
Hier findest du die Telefonnummern der Abgeordneten:
https://www.parlament.gv.at/WWER/NR/AKT/index.shtml

Wir atmen. Wir bewegen unseren physischen und emotionalen Körper. Wir entspannen uns. Ich freu mich auf Dich.

Yoga ist für mich eine Lebensphilosophie, die mein ganzes Leben stetig weiter in eine positive Richtung lenkt. Im Unterricht der Yoga-Praxis mit Asanas (Bewegungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation möchte ich Dir helfen, eine liebevolle und aufmerksame Beziehung zu deinem Körper, deinen Gedanken und deinem Umfeld zu pflegen.
Durch meine Erfahrung als Physiotherapeut kann ich Yoga-Positionen besonders gut an deinen Körper und deine Bedürfnisse anpassen, so dass du auch klassische Positionen, die für dich momentan unerreichbar scheinen, in deinem Körper erfahren kannst.

Yoga für Nacken und Kiefer
Momentan online,
vielleicht im Juni wieder in der Yogapraxis, Hahngasse 20, 1090 Wien
Dienstag 9.30-11.00 – 90 Minuten
Donnerstag 16.15-17.45 – 90 Minuten
Anmeldung

In diesem aufbauenden Kurs kommst du Bewegungsmustern auf die Schliche, die Spannung, Bewegungseinschränkungen oder sogar Schmerzen in deinem Nacken, im Kiefer, im Schultergürtel oder am Kopf erzeugen. Zunächst löst du diese Muster mit gezielten Lockerungs- und Koordinationsübungen. Im Anschluss baust du in deinem gesamten Körper Kraft auf, um die wiederentdeckten Muskeln im Nacken auf eine stabile Basis zu setzen. Matthias freut sich, dir praktische, auch alltagstaugliche Bewegungen und spannende Zusammenhänge näher zu bringen.

Du kannst verpasste Einheiten mit in anderen Kursen nachholen.
Anmeldung

Einzelyoga (jetzt natürlich auch online)
regelmäßiges Personal Training, Beratung für regelmäßig Praktizierende, Programm für (Wieder-)Einsteiger*innen nach Physiotherapie

Anatomie für Yogalehrer*innen
im Rahmen von Yoga-Ausbildungen in Wien und im Ausland.
Empower Yourself – 200h Yoga Grundausbildung mit Barbara Rappauer in Wien
Veda Vital – Ausbildungen in Yoga und Ayurveda

Regelmäßige Kurse (sobald die Ausgangssperre aufgehoben ist.)

Queer & Free Yoga in der TürkisRosaLila Villa, 1. Stock
Für queere Personen, 100% gratis und super
Wir sind ein Team aus Yogalehrenden, dass sich abwechselt. Details dazu findest du in der facebook-Gruppe.
Freitag 18.00 – 19.30
Anmeldung über Facebook-Gruppe oder Kontakt

— ENGLISH —

My Style
Yoga is a philosophy and lifestyle that gives my life a postive spin. As a teacher for Asana and Meditation practice I would like to support you in maintaining a conscious relationship with your body, your mind, and your environment based on love.
As a physio I take great delight to adapt usual Yoga positions to your body and your current needs, so you can experience the wonderful effects of Yoga asana poses and movements that seem out of reach for you at the moment.

Privates
regular personalized practice, advice for seasoned practicioners, sequences for getting back into Yoga after physical therapy.

Anatomy Trainings for Yoga Teachers
in Vienna and abroad.

Yoga Classes
Queer & Free Yoga at TürkisRosaLila Villa, 1st floor
Freitag 18.00 – 19.30
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