YOGA

(scroll down for offers in English)

Gruppenklassen ab September

Montag Abend 19.30 – 21.00 – 3 Plätze frei
Kraftvolles Hatha Yoga
(Beschreibung siehe unten) Anmeldung
7 Termine im September und Oktober (07.09. – 19.10.) – 140€ / 112€ erm.
8 Termine im November und Dezember (02.11. – 21.12.) – 160€ / 128€ erm.
Verpasste Stunden kannst du nach Voranmeldung in anderen Klassen der Yogapraxis nachholen.

Dienstag 9.30 – 11.00 – voll belegt, Wartelistenplätze für November verfügbar!
Sanftes Yoga für Nacken, Kiefer, Schultern
(Beschreibung siehe unten) Anmeldung
9 Termine im September und Oktober (01.09. – 27.10.) – 180€ / 144€ erm.
7 Termine* im November und Dezember (03.11. – 22.12.) – 140€ / 112€ erm.
Verpasste Stunden kannst du nach Voranmeldung in anderen Klassen der Yogapraxis nachholen.
*keine Klasse am 8.12.

Freitag 18.00 – 19.30 – Gesaltung post-corona noch unklar, mehr Infos in der Facebook-Gruppe oder schreib mir!
Queer & Free Yoga
 in der TürkisRosaLila Villa, 1. Stock
Für queere Personen, 100% gratis und super
Wir sind ein Team aus Yogalehrenden, dass sich abwechselt. Details dazu findest du in der facebook-Gruppe.
Anmeldung über Facebook-Gruppe oder Kontakt

 

Kraftvolles Hatha Yoga – Montag 19.30

Spür deine physische und mentale Kraft. – In diesem Kurs kannst du mit feinen Atemübungen und gezielten Mobilisationen zunächst Verspannung und Bewegungseinschränkungen in deinem Körper lösen und dann Resilienz und Ausdauer mit statischen und dynamischen Kräftigungsübungen aufbauen. Achtsam und im Moment kannst du hier erforschen, wie dein Körper und Geist mit in Stufen aufbauenden, spielerischen Herausforderungen umgeht. In einer längeren Meditations- und Entspannungsphase kannst du abschließend beobachten, wie sich die Bewegungen des Abends auf deine Gedankenwelt ausgewirkt haben.

Sanftes Yoga für Nacken, Kiefer, Schultern – Dienstag 9.30 

In diesem aufbauenden Kurs kommst du Bewegungsmustern auf die Schliche, die Spannung, Bewegungseinschränkungen oder sogar Schmerzen in deinem Nacken, im Kiefer, im Schultergürtel oder am Kopf erzeugen. Zunächst löst du diese Muster mit gezielten Lockerungs- und Koordinationsübungen. Im Anschluss baust du in deinem gesamten Körper Kraft auf, um die wiederentdeckten Muskeln im Nacken auf eine stabile Basis zu setzen. Matthias freut sich, dir praktische, auch alltagstaugliche Bewegungen und spannende Zusammenhänge näher zu bringen.

Einzelyoga (auch online)
regelmäßiges Personal Training, Beratung für regelmäßig Praktizierende, Programm für (Wieder-)Einsteiger*innen nach Physiotherapie

Anatomie für Yogalehrer*innen
im Rahmen von Yoga-Ausbildungen in Wien und im Ausland.
Empower Yourself – 200h Yoga Grundausbildung mit Barbara Rappauer in Wien
Veda Vital – Ausbildungen in Yoga und Ayurveda

— ENGLISH —

My Style
Yoga is a philosophy and lifestyle that gives my life a postive spin. As a teacher for Asana and Meditation practice I would like to support you in maintaining a conscious relationship with your body, your mind, and your environment based on love.
As a physio I take great delight to adapt usual Yoga positions to your body and your current needs, so you can experience the wonderful effects of Yoga asana poses and movements that seem out of reach for you at the moment.

Privates
regular personalized practice, advice for seasoned practicioners, sequences for getting back into Yoga after physical therapy.

Anatomy Trainings for Yoga Teachers
in Vienna and abroad.

Yoga Classes
Queer & Free Yoga at TürkisRosaLila Villa, 1st floor
Freitag 18.00 – 19.30
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